Beberapa Cara Mengilangkan Stres yang Ampuh untuk Dicoba

Sebenarnya ada beberapa cara menghilangkan stres yang dapat anda coba dalam menghilankan beban kehidupan ataupun beban kerja sehari-hari. Tekanan terkadang muncul meskipun anda obati dengan menggunakan obat pereda. Saat ini berbagai teknis non medis sudah mulai dikembangkan untuk dapat mengusir stres pada setiap orang. Bahkan ada beberapa kegiatan yang ditawarkan oleh beberapa pihak seperti misalnya yoga, meditasi, reiki, akurpresur, spa dan beberapa kegiatan lainnya seperti berbagai jenis pijat yang termasuk ke dalam kategori tradisional. Berikut ini akan saya paparkan beberapa cara lainnya yang dapat anda coba dan telah terbukti ampuh untuk mengusir stres yang melanda anda:

1 . Mendengarkan Musik
Cara menghilangkan stres yang paling mudah adalah dengan memutar lagu favorit. anda dapat memasukan berbagai jenis musik yang menurut anda dapat menghilangkan atau meringankan beban pikiran pada play list gadget. Dengarkanlah musik sambil tiduran di kursi atau tempat tidur anda. Musik terbukti mampu untuk membuat otak menjadi lebih rileks dan nyaman. Selain mendengarkannya, bagi anda yang bisa memainkan beberapa jenis alat musik anda pun dapat mencoba memainkannya dan bernyanyi untuk mengusir beban pikiran yang tengah anda hadapi saat ini.

2 . Bermain Game
Bermain game adalah kegiatan yang positif selama waktu yang digunakan untuk bermain sesuai dengan aturan yang dianjurkan oleh ahli kesehatan. Bermain game akan membantu anda menjadi lebih fokus kepada permainan yang tengah anda mainkan sehingga permasalahan anda akan terlupakan dalam sejenak. Pilihlah beberapa game yang sesuai dengan selera anda. Kegiatan ini pun dapat anda lakukan dengan menggunakan komputer, gadget atau dengan menggunakan konsol dari beberapa produk game ternama.

3 . Positif Thingking
Salah satu cara mengatasi beban pikiran yang tengah anda hadapi adalah dengan mencoba untuk tetap berpikiran positif. Setiap orang tentunya pernah mengalami ujian hidup yang berat, dan cara iniliah salah satu landasan atau dasar cara menghadapinya dengan tetap tegar. Jadi bagi anda yang saat ini tengah mengalami beban pikiran yang cukup berat, cobalah untuk tetap positif thinking agar mudah untuk mendapatkan jalan keluar.

Artikel Terkait : http://www.dwiaditya.web.id/2015/11/3-kondisi-cara-menghilangkan-stress-ampuh.html

Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "Beberapa Cara Mengilangkan Stres yang Ampuh untuk Dicoba"

Post a Comment