Perubahan-perubahan di Tubuh Ibu Pada Masa Kehamilan 7 Bulan

Kehamilan adalah masa yang tidak bisa dibilang mudah bagi para ibu. Apalagi memasuki masa kehamilan 7 bulan alias trimester terakhir. Di masa ini, persalinan pun akan semakin dekat, dan para bunda sendiri pasti merasakan bagaimana badan mengalami perubahan yang mungkin jauh lebih terasa dibandingkan bulan-bulan sebelumnya. Namun jangan cemas! Ini adalah hal yang wajar.

masa kehamilan


Apa saja perubahan pada fisik yang akan dialami para bunda mengandung di masa kehamilan periode 7 bulan? Simak daftarnya berikut ini:

•    Mengalami gangguan pada pencernaan akibat perubahan hormon, seperti konstipasi, sehingga membuat sakit perut, buang air tak teratur, dan juga tinja mengeras.
•    Kaki yang sakit dan semakin membengkak karena sendi jadi longgar akibat hormon.
•    Bagian pinggang dan pundak pegal-pegal karena perut membesar.
•    Semakin sering berkeringat.
•    Rahim menekan dan bobot janin meningkat, ditambah dengan pembuluh darah yang juga membesar, membuat semakin susah bernapas.
•    Di usia 29-32 minggu, terasa kram di malam hari sehingga sulit tidur.
•    Beberapa wanita sudah mulai mengeluarkan colostrums, atau cairan yang menjadi awal keluarnya ASI.

Jika bunda mengalami hal-hal yang tak nyaman di atas, itu sudah wajar saja. Bunda bisa membuat situasi menjadi lebih nyaman dengan cara berikut ini:

1.    Konsumsi banyak air putih, minimal 10 hingga 12 gelas sehari.
2.    Perbanyak konsumsi serat di sayur dan buah, agar pencernaan membaik.   
3.    Lakukan olahraga ringan atau aktivitas fisik yang tidak terlalu berat, supaya BAB bisa lancar dan kondisi badan lebih nyaman.
4.    Mulailah berjalan serta duduk lebih tegak, sehingga terhindar dari sakit punggung.
5.    Ketika berbaring, menyampinglah ke kiri. Selipkan bantal antara kedua kaki, dan satu lagi untuk menyangga bagian perut.

Di masa kehamilan 7 bulan, bayi sudah berpindah posisi, berada dalam posisi siap lahir. Tak mengherankan jika di saat ini ada banyak terjadi perubahan di dalam tubuh. Rajinlah berkunjung ke dokter kandungan, bagi momen ini dengan pasangan. Jangan lupa pula, persiapkan segala perlengkapan bayi dari Zwitsal untuk menyambut kedatangan si buah hati sebentar lagi.

Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "Perubahan-perubahan di Tubuh Ibu Pada Masa Kehamilan 7 Bulan"

Post a Comment