Menu Makanan Sehat Untuk Anak 1 Tahun

Menu Makanan Sehat Untuk Anak 1 Tahun


Menu Makanan Sehat Untuk Anak 1 Tahun

Makanan sehat untuk anak 1 tahun - makanan sehat orang dewasa dengan anak-anak memang tidak jauh berbeda, asupan karbohidrat, protein, kalsium, dan sebagainya memang menjadi kebutuhan bagi tubuh yang harus di konsumsi setiap hari. Pada dasarnya, di usai tahapan pertumbuhan anak sangat dipengaruhi oleh asupan makanan yang di konsumsinya, anak akan tumbuh dengan sehat dan baik jika asupan makanan yang di komsumsinya baik juga. Oleh karena itu, sebagai orang tua jangan sampai melewatkan masa-masa emas anak untuk membentuk pertumbuhannya dan memberikan gizi yang terbaik untuk anak. Banyak yang bisa di manfaatkan dari sumber makanan sehari-hari yang dapat di konsumsi oleh anak, terutama makanan yang kaya gizi untuk mendukung pertumbuhannya. Menu sehari-hari juga dapat mempengaruhi nafsu makan anak agar tetap lahap dan mau makan. Berikut ini menu makanan sehat untuk anak 1 tahun:

1. Nasi dengan sop, dalam sop tersebut sangat beragam, ada sayuran, rempah-rempah dan daging, jadi dalam menu sekali makan saja anak sudah tercukupi sumber karbohidrat dari nasi, sayuran, protein dan mineral serta vitamin. Jadi buatkan anak sup setiap hari minimal saat makan siang atau makan malam.

2. Bubur ayam, khusus untuk anak bubur ayam bisa di kombinasikan dengan sayuran dan daging, sehingga tidak hanya mengenyangkan saja, tapi asupan gizinya tercukupi dengan baik. Menu sarapan dengan bubur sangat disarankan agar lebih sehat dan mudah di cerna.

3. Roti gandum dengan telur dan susu, biasanya menu ini disajikan pada sarapan, memang menu tersebut sangat baik dan sehat. Sumber karbohidrat didapatkan dari roti gandum, protein dari telur dan sumber kalsium dari susu.

4. Menu nasi merah dan ikan adalah menu makanan sehat untuk anak, selain kaya akan protein dan karbohidrat kompleks sehingga kadar gula yang ada dalam nasi merah tidak terlalu tinggi dan baik untuk kesehatannya.

5. Menu makanan dari buah dan sayur, bisa berupa zupa sup, puding buah, salad, adalah makanan sehat dan menyehatkan bagi anak.

Menu makanan sehat tersebut bisa Anda kembangkan lagi dengan menu-menu lainnya yang sehat dan bergizi sehingga menu makanan sehat untuk anak 1 tahun tidak merasa bosan dan tetap menikmati menu yang disajikan.

Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "Menu Makanan Sehat Untuk Anak 1 Tahun"

Post a Comment